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今日は「動物慰霊碑」に行ったよ。
事情はいろいろあるが、昨夜の深夜ぐらいから、
すごく「動物慰霊碑」の映像が浮かんだので呼んでるのかなと思った。
ドアドアからすれば、片道３ｋｍで、日陰率８～１０％、天気は晴れ。
久々の距離感で、２０歳～３０歳のころよりも、ちょっと怖くて、
水分補給用の小銭を持っていなかったため、１．３ｋｍほどの場所で引き返した。
いったん帰宅した後、いつもの長袖だが、肌着も汗まみれになって
着替えて扇風機にあたり体温調整後、再度挑戦した。
家を出る前に、コップ１杯の水を飲み、いざ外出。
途中にあるチェリオの自販機は、１００円で済むので・・
行きは５００ｍｌの水を買い、帰りは５００ｍｌのスポドリもどきを買った。
水分補給ができる安心感がすごかった。
むしろ、なくても行ける距離なのに、水がないと怖い感覚に陥ってた。
初めての自転車のような感覚で、不安症がすごくわいてくる。
水分補給も癖になると、ゾンビのように我慢弱くなるのかな・・とも思えた。
私の歩行速度からすれば、８００ｍにつき１０分程度なので、
往復で信号待ちも含めれば、１時間２０分で用が済んではいるが・・
並の歩行速度だと、往復で２時間だと思う。
目的地まで、炎天下で日陰率１０％未満、単なる散歩程度のとき、
その時の水分補給の計画は、
１時間かけて５００ｍｌをゆっくり飲み干す感じでも良いと思う。
運動量、汗をかく量、汗のかき方にもよるが・・。
持ってるボトルがぬるくならない程度のペースをイメージする。
ぬるくなり始めるのは、水分補給のタイミングが遅めかもしれない。
水分補給の依存に陥るかもしれないが、炎天下はそれぐらいしないと怖い。
◆
体感としての水分補給の計画は・・
屋内で暑い作業だと２～３時間で５００ｍｌを飲む
屋外で暑い作業だと１～２時間で５００ｍｌを飲む
祭りなどの集団心理が起きない状況でない限り、このペースは維持できると思う。
スポドリは、５００ｍｌを１本だけでも挟むことで、
日に当たってる部分のタンパク質の硬化を少し遅らせれると思う。
手をグーパーしたときに、ゴワついたような感覚にはなりにくい。
手先の不器用化を抑止する、スポドリの塩分と砂糖でね。
◆
今日の実質的な歩行量は、８ｋｍは確定で歩いてるが・・しんどくはないなぁ。
動いてるほうが気が楽で、暑さは感じにくい。
やはり、止まってるほうが暑い。
２０ｋｍは普通に歩けそうなぐらいだった。
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ウスバキトンボが、今年は多いなと感じる。
やや田舎だと神社、小川のある墓地などの場所に行くと飛び回ってるよ。
それだけ日本が亜熱帯化してるんだなと思う。
「赤とんぼ」と呼ばれる「アキアカネ」は３０度を超える暑さには弱いから、
全くと言っていいほど飛んでる様子はない。
秋が短すぎて、秋にも飛ばない。
冬場のちょっと涼しい時ぐらい・・今は冬場メインに飛ぶかも。
気候変動を止めないと・・赤とんぼは戻ってこないよ。
オオスズメバチやキイロスズメバチが多くなったのは、
「シオカラトンボ」の生息のための湿地が少ないことがあると思う。
昔のように水田が少ないから、そこでの繁殖ができない。
場所によっては、ため池にはメガソーラーがあるから、安心して暮らせない。
「休耕田」や「耕作放棄地」で水を張ることがないから、
なおさら、シオカラトンボの生息域は狭い。
中途半端に水を張れば、蚊の繁殖を促してしまう。
今は渇水の場所が、ちょこちょこあるから生息域はさらに狭い。
トンボは、ホタルの次に抱える虫の生息環境問題ではあると思う。