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気温が高くて、ややガテン系の仕事をしてると・・
体は発汗で暑さに慣れていても、髪の毛は正直だなぁ。
発汗と暑さで、抜け毛が出始めてる。
抜毛よりも速度が速い抜け方をするから恐ろしい。
頭皮環境が悪いようだ。
ストレス管理はどうしようもないから、やるにしても頭皮マッサージだが、
普通にブラッシングするか・・。
丁寧なシャンプーはしてるつもりでも、出来ていないのだろう。
年齢的に加速しやすい抜け毛・・ポロポロと落ちていく・・。
対策していかねば・・。
習慣化しにくい性格だから数多くはできないと考えれば、ブラッシングが理想か。
それでもポロポロ落ちるのは、栄養不足だろうなぁ・・。
小食であまり食べないから、適度な栄養を取ろうと思っても大変。
オイコスヨーグルトはいいのだろうかなぁ・・。
タンパク質だし・・。
三食団子をいったん辞めて、こっちを摂取するか。
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エナジードリンクやサプリなどは、特定の成分だけを抽出してるものであって、
特定の成分とセットでないと効力がでないような「白砂糖」の感覚もあり、
なるべくなら、控えたい。
そもそも体臭が悪くなるから、その辺りのものは嫌なのよ・・。
サプリは、毎日、栄養バランスの良い３食を取った上で、
活用すると３か月前後で、効果は小さくても出やすいのには違いはないが、
栄養バランスをしっかり取ってない中で、サプリを飲んでも焼け石に水。
それで効果が出たら、ちょっとサプリのほうが異常だと思う。