閲覧、いいね ありがとう愛してる。
ストレス性多血症の対処
自己流ながらも、恐らくは熱中症対策と変わらないとは思う。
ポカリ１本（５００ｍｌ）、水１Ｌを計画的に飲み始めることにした。
コーヒーはなるべく缶１本で、午後が眠ければ、もう１本のむ・・。
血液中の水分の濃度調整が入れば、土日の日中は眠くなりにくいかな・・
そのあたりも検証しておかないとねぇ。
ただでさえ、ハンドクリームをつけることの習慣化しないのに・・
水分補給の習慣化できるかな・・。
なるべく清涼飲料水は避ける。
糖分で、汗がべたつき始めて鬱陶しくなるから。
今日だけでも・・
いつもの疲労感がないから、すでに安定してるのかなとも思える。
多少の改善が見られたということは、過労からくる多血症っぽいなぁ。
（過去の健康診断の結果も踏まえた自己診断。）
（医者にかかる時間はない。）
脱水で動悸が起きる時があるぐらいだから、水分補給を怠ってる一面もある。
◆
東アジアというか、日本人はカフェイン耐性があるから、
相当ね、カフェイン入り飲料を飲まないと効果が出にくいが、
その「耐性」ってのは、ある種のダムみたいなもので、
決壊すれば効果が効きすぎることもあると思うし、カフェイン離脱が起きて、
少ししんどい思いをする。
日本人はお茶ぐらいが丁度よかったのに、コーヒーやエナジードリンクに
手を出したことで疲れやすさと不安症状が出やすくなったとも考える。
不安障害とやらになってる人は、さらに悪化させて良くてもメンヘラ化するので、
カフェイン入り飲料は控えたほうがいい。
●
スマホを持たない私だが・・。
何でもかんでもQRコードにされすぎてるせいで、読まなくていい前提になってる。
たとえ「Reed me」をQRで読み込めとあっても、「そんなの知らねぇよ」って話。
私はね・・ノーワクチンで遠出制限や目移り制限があり、
スマホでQRコードだらけになるような世の中で、仏教的な自由と節制になってる。
必要な道具さえなければ、欲まみれになる必要がないものなぁ。
その必要な道具は、不用意な迎合的なものだから、
持つ必要もないものでもあるからね・・強制的に持つってのもおかしい。
テクノロジーにあえて並走しないのも、ミニマリストの派生ではないかと思う。
人間本来の工夫力をなるべく発揮しながら生きていく形。
テクノロジーに乗ると工夫力の低下につながる。
品揃え重視の店にも入る必要はない、それも工夫力の低下になる。