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低気圧で少し気持ちが動きやすいと感じるのは、
自律神経が絶妙な乱れだからか・・。
今日も寝過ぎそうになった。
日曜の寝そうになる条件が、状況がつまらなくなることのようだから、
脳を動かし、気を散らすことで回避した。
それでも１１時間の睡眠はあるか・・。
夜更かしは関係はない感じではあった。
無駄な時間を使ってると感じれば、軽度の抜毛症
つまらない時間だと感じれば、中等ほどの睡眠欲
好奇心をうまく見極めないといけない面倒な体質になってる・・。
そこまで厳密な条件ではないが、好奇心が発動しないと
頭髪の毛を７秒ごとに取るようなイメージ。
一時的に動画依存になると頭髪は抜きすぎてしまう。
目立たない場所だからまだいいが・・。
脳を動かすような状況にならないと眠くなる。
座って何かをするとなれば、３時間ぐらいが限界かなぁ。
熱意も維持しないと座学のようなことは難しい。
体を動かしてるほうがまだ良いが・・、最近はダンスのストレッチはしていない。
疲労回復に偏らせてるから必然的に睡眠欲のほうが優位になってる。
睡眠欲は、脳疲労のようなものなのだろう。
情報過多で、脳内を情報をいっぱいにしないと思考が「つまらない」判定になるか。
その「つまらない」「飽きた」状況にしないと眠くなりにくいとも言える。
それで長時間睡眠をとって、節々が回復する軽い痛みで、さらに眠くなる。
そこまでいけば、回復ガチャよ。
自分が思う適度な体の調子まで寝て起きての繰り返し。
社会に不満が募りすぎて、つまらない社会だというので寝すぎるってのもあるか。
生活に支障がありすぎる。
土曜は過労の回復で１日のほとんどが消える。
土曜の存在が確認できない日もある。
食欲、おトイレ、ピクシブ、ブログがなければ、気がかりなく寝れる曜日だから、
窓から光が入っても、騒音があっても、眠り姫状態でずっと寝てると思う。
過労の反動はそれぐらいすごいからね。
規則正しい生活をしていれば睡眠と起床は一定になるは、論外になるぐらい。
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やはり仕事はあってないなぁ。