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なかなか・・
右足の太ももの筋肉が伸びにくい・・。
ストレッチ名が出てこない。
座って胡坐を片足を立てたかのように思えたようなポーズで、
足をクロスさせて、上半身をツイストするやつ。
お尻系のストレッチで、お尻の側面が伸びるはずだが・・、
右足を立てた時、そのストレッチをすると右足の太ももが伸びてるって感じ。
成長過程で歪んでて、成長が止まって筋肉もその長さに合わさって、
ストレッチの際に、右足に痛みを伴わせてるか・・。
激痛ってわけではないが・・伸ばすのに時間はかかりそうな感じではある。
ダンスの動きで微妙に取れないものがあるのは、
各部位の筋肉が歪みに合わせた長さだからか・・。
膝も、XO脚の特有の捻じれ度合いが左右で違うから・・
成長過程の日頃の行いではあるが・・
改めて、若い時にしかできないことだなと・・ストレッチや柔軟。
トレーナーをつければ、メニューとスケジュールを組んでくれそうだけど、
それはしたくはないかなぁ・・。
束縛は嫌いだから、するのも、されるのも嫌だからね・・。
ストレスを伴いながらやってもね・・。
骨格から来ていない・・・伸びの悪い筋肉は地道しかないか・・。