閲覧、いいね ありがとう愛してる。
暑い。
眠い。
ストレッチはしてるけれど・・。
伸ばしすぎても、結局、筋肉が撓むから疲れやすくなるのだと感じる。
運動しすぎても、しなさ過ぎても疲れやすくなる。
現場業は、ウォームアップはしない。
伸びすぎていない筋肉だからしなくてもいいと感じる。
普段から徒歩通勤だから、それがウォームアップになってるのかもしれないが、
基礎的なものが備わってるのだろうと思う。
ウォームアップは大事ではあるが・・、
それによって実力の３割減につながってる可能性を踏まえれば、
不要論は出せるものの・・ケガにつながるから・・うーん・・。
「体育」という名の順序立てることが、思い込みがケガにつながってるかも。
「ウォームアップしないとケガする」というカリギュラ効果か・・。
それでも、ウォームアップは必要か否か・・。
現場業は、クールダウンもないものなぁ。
プロスポーツなら両方必要か。
しかし、アスリートのトレーニング並みに労力を払ってる時もあるわけで、
アップとダウンをしないでもケガをしないのよね・・。
でなければ、倉庫業（ピッキング作業）の人たちは、全員病院に行ってるわ・・。
筋トレで筋肉を伸ばしすぎてるから、準備不足感が出るのだろう。
筋トレをしてこなかったから筋肉が短いから、瞬発力が出ないのだろう。
だから、運動部に入ったことがない人でも、倉庫業でアップダウンなしで動き回れる。
と感じる。