「振り返り」
睡眠と起床時間が狂っていたが、
ストレッチは最低限出来ていたので、
よしとしよう。
前屈
（床に）指先（爪先） → 関節１つ分
約２ｃｍの変化
長座
足先 → ギリギリ足裏触る程度
これも２ｃｍぐらい
肩甲骨・バンザイ
耳前 → 耳横
これも多分２ｃｍの変化。
足の歪み
やや深めのXO脚 → X脚寄りのXO脚
ゆっくりと変化させていく
スケジュールと回数、メニューを組まずに気まぐれでしていたので、
ちゃんとしていたら、３ｃｍは変化していたのかな・・。
◆
今の工場の恩恵か・・猫背ではないので、
そこまで重要視はしてないが、
ブリッジや倒立で、ある程度の体幹は欲しいところ。
倒立はできない・・。
フンコロガシのような姿勢で、壁伝いに上がっていく感じはできる。
背中を向けて勢いよく・・は、まだ怖い。
倒れそうになった時のことを考えれば、背中向きのほうが安全なのだけどね。
腕力を疎かにしてる分、怖さ倍増。
◆
モノづくり系の趣味は熱量がわかなかった上に、
風が強かったから外作業ができなかった。
この迷いもあり、動画視聴の依存が発動していたから、
ちゃんとスケジュールを組めなかったのもある。
自由に動いてたって言えば、キレイには聞こえる。
