私の場合、気がかりや未練があるだけで、
モヤモヤして、物事の作業精度が落ちるタイプ。
気がかりや未練は、明確にして、
なるべく、少ない負担にするようにしてる。
でなければ、精神的負担が大きくなり、
健康にもよくない。
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私は以前
浮浪状態のときの「国民年金」の未払い分を遡って、
ガッツリ払った時があった。
その時は、すごく気がかりがなくなり、スッキリした覚えがある。
ストレス発散とは別の感覚。
しかし、今は・・・。
アニメグッズの予約で、
クレカの限度額ギリギリまで圧迫してる状態が、
１０月の請求まで、ずっと続くので・・
それが、かなり気がかり。
払える見込みもあり、電卓も叩いてるけれどね。
それでも気がかり。
「寄付ができない」という未練が出てきてる。
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人がやることは、「７つ」しか覚えれないと言うが、
その内の１つを埋めることになる。
予定として一括りにしていないので、
そうなってしまうのだけどね。
どの道、６つしか、仕事に割り当てれないから、
自分の趣味の枠も取れなくなるのも当然。
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「趣味に集中する」と「趣味を継続する」は、
別枠で２つのカウントになる。
これがセットでないと長続きはしない。
仕事の工程が、大雑把に４つほどであれば、
趣味は充実できる。
仕事の工程が３つであれば、家事は１つ集中できる。
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家事は、
炊事・洗濯・掃除は、それぞれ２つずつ工程を取られるので、
「専業主フ」の割り当てで正解なのだけどね。
子育ても含めれば、ちょうど７つ埋まるが、
自分のことには集中できないため、パートナーが１つの家事をすることで
２つ分の枠がなくなるため、余裕が出る。
家計簿とゴミ出しは、１工程ずつだけど・・。
「主フ」ばかり、負担を強いてると不仲になるよね。
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「ストレス発散」は、１つの工程として、
カウントされるので・・。
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例えば・・
「事務職」であれば大雑把に、４工程と仮定する。
趣味をしていたら、２工程を取られ、
家族・友人の交流などで、１工程を取られて、
ゲームをしていれば、１工程を取られ、
自分のことに集中したいとなれば、１工程を取られて・・。
全部で、９工程で、
８つ以上になってるため、
ストレス発散してもしきれない理由はそこにある。
８工程以上の捻出で、
睡眠欲の枠を侵食してる場合、睡眠に対して支障をきたすし、
食欲の枠を侵食してる場合、食事に対して支障をきたす。
例えば・・
芸能人・芸人であれば、
「覚える」、「出す」、「演じる」の３工程だけ、
趣味と家族・友人の交流が一緒であれば、２工程、
自分のことに集中で、１工程なので
全部で６工程になり、傍から見ると余裕感があり、
充実感も漂ってくるのは当たり前。
メイクを重要視していても、７工程なので、
余裕感はある。
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３工程しか日ごろから仕事をしていなければ、
サボり癖がついて、４工程以上のことができないと思う。
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当たり前になりすぎることは、
１つの工程を免除されるようなもの。
例えば・・
仕事を一括りで当たり前にすれば、
仕事分の枠がなくなるようなもの。
しかし、当たり前が壊れるとき、その免除が切れる。
そのために、冷静・臨機応変を１工程に加えておく・・。
