メリットがない、ゲームは辞めてるなぁ。
音楽関連ぐらいは、動画は観てるけれど、
自分の人生を奪われるから、極力、観ないようにしてる。
音楽以外は・・、
継続することはいいことだと思うけれど、執拗感がすごい。
幼子の「見て見て」と連呼してくるアレの類か・・、
告白されてるのか・・。
見たい人だけ見ればいいという考えも違うんだよね・・。
SNSも見栄合戦で健康とお財布に悪い。
動画やSNSは、ピノッキオだらけだから、
人生にメリットなし、無意味に未練が増えるだけ。
それに動画なんて、共鳴、共感してしまうと、
依存につながって、そこから共依存につながるから、
オンラインゲーム以上に時間の無駄。
一向に遠足に行かないような・・、
遠足の休憩が長いような感覚になるから、
じれったさよりも、苛立ちのほうが大きい。
時代が止まる感覚。
モノ作りが廃れる次は、時代が廃れるような感じ・・。
進まない感じが健康に悪い。
◆
健康を意識してるのは、骨盤と足回りだなぁ。
してる時としてない時では、割と差があるぐらい。
私の場合、
無意識に胡坐をかいて寝てしまって、
足が痺れて？・・痺れかな・・、
お年寄り並みの筋力低下が急に起きるみたいなイメージ。
ピリピリやジンジンはない。
それによって、
立とうとしたら筋肉がフニャってなるから、
倒れるのよ。
この前の土日ぐらい危なかったなぁ。
足首をぐねりかけた。
それもあり、よく歩くから余計に、
足回りはしておかないといけない。
今まで運動器具は使わなかったけれど、
トレーニングバンドを買ったって書いたよね。
それを「始めた」ということで。
◆
健康診断の結果が届いた。
写真を加工するのが面倒なので載せないけれど、
あまり変化はないようだ。
去年から２ｋｇも太った。
（４７ｋｇと少し）
仕事場から直接医院に行った時が、今年と一昨年。
一度帰ってから医院に行った時が、去年。
変化のある場所が２か所あった。
仕事場から直接行ったときのほうが、
ＬＤＬコレステロールが高めで、白血球が低めになってる。
運動した後と同等の結果に近いのだろうかなぁ。
仕事のひっ迫によるストレスも加算のうちか。
逆に一度帰った時のほうが、
ＨＤＬコレステロールが高めで、白血球も高めになってる。
運動しなかった時の平静時の結果に近いのだろう。
白血球を下げようと思ったら、
イライラするぐらいのストレスのある運動をするとよさそうだ。
それでも下げれない人は、柔軟性のある思考力なんだなと、
本当の意味での包容力を持ってる。
結局は運動なんだなぁ。
ストレスもセットで運動することが、
適度な運動の意味につながる。
ＥＭＳのようなものばかり使ってても、
ストレスがかからない分、
筋肉に変化があっても他は起きにくい。
白砂糖にしてしまって、
必要な成分を取り除いたようなイメージが、
ストレスのない適度でもない運動。
健康を意識して止めたこと、始めたこと
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