埼玉県川越市寿町隠れ家サロン
”小さな旅川越温泉から車で2分・川越駅から車で7分”
足ふみリンパマッサージ、
フーレセラピーゆらやぎのセラピストうまです
人は1日に8～12時間ほどの仕事や家事をしますが、ずっと動いたままだと疲れを翌日に持ち越してしまいます。
睡眠が人の「スイッチオフ」の時間。
夜だけでなく、日中にも一度「スイッチオフ」することもうまく1日を過ごすコツです。
15分程度の短いお昼寝が効果的な休息ですが、それが難しい場合。
※ちなみに30分以上寝ると深い睡眠に入り、起きた後ボーっとしやすい状態になってしまうので「長く寝すぎないこと」がポイントです！
ランチの後少しお散歩をして身体を動かすと、緊張していた気持ちが少し和らぎます。
途中カフェタイムをとり、甘いものをつまむのも効果的
デスクワークの方などはお手洗いの間などに背筋を伸ばしてみたり、肩甲骨をまわしてみたりなどの、ストレッチがオススメです。
こういった日中の過ごし方が、夜の睡眠の質をあげてくれます
日中はPCの「シャットダウン」のように電源を落として休むのではなく、
「スリープ」状態でスイッチオフし、有効なリラックスタイムを作っていきましょう
埼玉県川越市 隠れ家サロン
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(連絡先）049-293-4923
（住所）埼玉県川越市寿町1-278-4-201（営業時間）平日AM10:00～PM17:00 土日AM10:00～PM22：00
（定休日）不定休
※完全予約制
※ただ今週末のみ川越駅・本川越・川越市駅までの無料送迎・ペアでのご利用も可能です。
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肩こり、腰痛、冷え性、便秘、生理痛、足のむくみ、肌荒れ、ストレス、リフトアップ、小顔、等 ※効果には個人差があります。下半身を重点的にやっていくフーレセラピーは生理不順にも効果的と言われており、妊活されているベビ待ちさんにもおススメです！
成増・朝霞市・和光市・狭山市・所沢市・川越市・富士見市・入間郡・入間市・新座市・相模原市 遠くは栃木県からご来店頂いています
自分に合ったお昼寝スペース・落ち着ける場所はありますか？
フーレセラピーゆらやぎもそういう場所になれるように、今日も笑顔で営業しております
