たった5kmくらいだけど
なんとなく「走らなくちゃ！」って気持ちで。
なんで「たった5km」かと申しますと
スタミナは全然平気なんですが(つよがりじゃねーし！)
現役時代をご存じの方は分かると思いますが
膝がぶっ壊れてて、負担のない程度にしか運動は出来ないので
5kmが限界かな、と。
痛いなら止めればいいのに止めないのがアスリートってやつです。
痛いのに止めないんだけど、たまに雨が続いて2日走れないとか、沖縄いってたときも走らなかったし。
という感じで2、3日休むと休み明けのランニングが調子いいんですよね。
ってことは、やっぱり運動には「休養」も必要だってことですね。
ということで、毎日毎晩走るのはやめまーす！の報告でした。
むしろ毎晩走ってたんだ！と驚かれる方が多いかと(笑)
なんなら腹筋、腕立ても毎晩やってます(笑)
オーバーワークとは関係のないソーセージの写真でさようなら。