こんばんは。癒し系アロマセラピストのmisakoです。
スムージー２日目の今日は、
りんご、いちご、バナナ、ブルーベリー、チンゲン菜、豆乳のブレンドでした。
様々なフルーツとグリーンを一度に美味しく摂れますし、
何より作る時間が、とてもウキウキ楽しいです。
朝に約500ccのスムージーをいただいて、
お昼まで食べなくても、
特別空腹感はないので、間食もしようとは思いません。
でも、するとしたら、無塩ナッツやカカオ７０のチョコレートで対応します。
スムージーを始めると自然とマインドも切り替わります。
間食も控えるようになり、
食事のカロリーも気になり出して、
夕食時にほぼ毎日飲んでいたビールも飲まなくなりました。
その代りに、梅酒を飲んでます（笑）
そして、必要以上にだらだらと食べてしまう事もなくなりました。
このまま継続する事で、ダイエット効果も期待出来そうです。
スムージー２日目の今日は、
りんご、いちご、バナナ、ブルーベリー、チンゲン菜、豆乳のブレンドでした。
様々なフルーツとグリーンを一度に美味しく摂れますし、
何より作る時間が、とてもウキウキ楽しいです。
朝に約500ccのスムージーをいただいて、
お昼まで食べなくても、
特別空腹感はないので、間食もしようとは思いません。
でも、するとしたら、無塩ナッツやカカオ７０のチョコレートで対応します。
スムージーを始めると自然とマインドも切り替わります。
間食も控えるようになり、
食事のカロリーも気になり出して、
夕食時にほぼ毎日飲んでいたビールも飲まなくなりました。
その代りに、梅酒を飲んでます（笑）
そして、必要以上にだらだらと食べてしまう事もなくなりました。
このまま継続する事で、ダイエット効果も期待出来そうです。