早朝覚醒
朝5時半に目覚めました。
正味睡眠時間は
6時間。
やはり、加齢とともに
睡眠時間が短くなっています。
しばらく
布団の中にいましたが、
朝の澄んだ空気を感じたくて
久々に
朝のウォーキングに。
音楽♪を聴きながら
と思っていましたが、
イヤフォン
ない、
カフが
昨日のいちご狩りで
おとしちゃったのね。
音楽なし。
ゴミ捨ても行うために
いつもとは逆ルート
郵便ポストに懸賞の
はがきを投函して
30分 4,500歩
汗がじわっと
背中に感じます。
今日は黄砂が舞うかもしれないそうなので、
朝、歩いておいて良かったと思います。
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