今日も晴れました。
昨日が仕事初めでしたが、
早速、ギックリ腰になり
もうテンション下がっております。
仕事で重い荷物を
持ったは持ったんです。
確かにムリしました。
その場に私一人だったので、
誰かに手伝ってもらえず、
私がやるしかなかったので。
正確に言うと
その時はギックリ腰になっておらず、
その後席に戻り座ろうとしたら
ピリッ
と。
暫くは
ヨボヨボ生活決定です。
洋服の着脱とか、
靴の履き脱ぎとか、
座ったり立ったりとか…
まぁ寝て起きても
かなり大変です。
だから仕事の色々も
苦労します。
1か月後には普通に戻れるか。
昨年は
1回もギックリ腰になっていないので
↑多分
久しぶりの痛みに…
家で腹筋とかストレッチとか
やってはいたんですけどね、
毎日ではなかったので
また反省です。
よって、
昨日はギター弾く元気もなく
そもそも腰痛くて弾けないので
練習お休みとしました。
今日も厳しいだろうな。
ギター弾けないのは悲しいが
仕方がない。
まぁ
ギターに関しては無理せず
ゆるっと。
腰痛が治まったら
改めて
ストレッチや腹筋など
習慣化できるようにしよう、
と思います。