みなさんお疲れさまです。
今日は出勤してからしばらくして気分が悪くなった。
頭もぐるぐるとまわってるみたいで酔った感じで、
顔は火照っているし、気持ち悪いし。
これはひょっとして熱中症かな。。
とりあえず水分補給をして職場の人に事情を説明して、
冷房の効いた部屋で20分ほど休ませてもらった。
涼しい部屋で休んでいたらしっかりと回復して、
そのあとはいつもどおり仕事ができました。
暑くてちょっとでもしんどいと思った時は
少しでも休んだ方がいい。
改めてそう思いました。
朝の出勤の時もですし、
夜の帰宅の時間もですが、
昼間よりもマシだとはいえいつまでも暑い。。
最寄駅から家まで歩くだけでも結構な汗が出てました。
しっかりと睡眠をとって、
しっかりとご飯を食べて、
しっかりと休んで、
普段の生活からの影響も大きいので気をつけていかないとですね。
あとは水分補給もしっかりと忘れずに。
麦茶がいいみたいですよ☆彡
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