みなさんお疲れさまです。
すごく疲れやすい一週間が過ぎました。
仕事が忙しかったり、
暑くなったりしたのがそれなりにダメージを与えています。
睡眠も全く寝れていない訳じゃないのですが、
寝苦しくて睡眠の質はよくないのかなと思います。
仕事してる時もなんかいつもよりもボーっとしていたりして、
なんか疲れているなぁと感じてます。
私の主治医がよく言ってました。
『睡眠は呼吸することの次に大事なこと。』
それを言われてから意識している睡眠にこと。
元々なかなか寝付けない体質なのもありますし、
６月のこの時期的なものもありと思いますが、
あまりいい睡眠がとれてないなともっと感じるようになったら、
心療内科に行って相談しようかなとおもってます。
いつも見てくださりありがとうございます。
また気軽に見に来てくださいね♪
X (Twitter)もしてますので仲良くしてくれる方いましたら嬉しいです。
うるかのX (Twitter)↓
アメブロ以外にも個人ブログも書いてますので、こちらもよろしくお願いします。↓
