オランダ煮

今日の晩ごはんは、オランダ煮です

【材料】高知県産なす、宮崎県産ピーマン、子大豆もやし、伊藤ハムフランクフルト、木耳、鷹の爪、こめ油、すき焼のたれ

【作り方】フランクフルトは包丁を入れ、湯がき→なすはこめ油で炒め→フランクフルト、もやし、ピーマン、木耳を加えて炒め→水、すき焼のたれを加えて蓋をして煮込む→お皿に盛り、半熟卵→黒米スーパー大麦玄米ごはんといただきます

ごちそうさまでした

今日のしんちゃん

てつ＆しん