RFA

中学生は、中総体が終わった後から、すぐに駅伝練習をがんばっています。

雨の中でも走り込んでいたようです。
300ｍを50秒で走る練習なんて若さだなぁ。

こちらは33年前の高校時代、週1.5回の体育館練習のバドデビューでした。

基本的に羽を打たない練習が当たり前と思って、高校時代羽球班で班長として活動していました。

社会人で、毎日羽を打つなんて、むりむり～

練習する場があったとしても、家族もありますから、いつも家をあけられません。

あ～っ、最下位の3位
約束手形を返せただけ良かった

甘いととらえるか、当たり前ととらえるか。

とはいっても、今毎日練習することにしています。1年365日の挑戦

20年間走ってきて、1年だけ365日休まずに走り続けたことがありました。熱が出ても走ってました。

その年、記録も充実していました。
サブスリーも達成。100ｋｍマラソンも、それなりの記録で完走。

カール・ルイスが言うように、毎日やることは大切。
そこから結果が始まる。

羽を打たない練習として、
R…ランニング
A…筋トレも含めたアジリティートレーニング
F…素振りも含めたフットワーク
どれも12分は継続してやることにしてます。3つできなくても、24時までには、どれか一つはクリアーする。

こんなことでも365日やることは大変です。

でもね、1年間毎日やれば、何かが変わります。
食事を摂るように、当たり前に取り組むんです。
今日は、R&F&Aができました。