10/18
15:30
ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ 125KG/10 155KG/5 175KG/10
15:44 懸垂×15
15:47 懸垂台で、足上げ腹筋×30
15:53 懸垂×14+1
15:54 懸垂台で、足上げ腹筋×20
15:59 懸垂×9+1
16:07 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ195KG/10
16:13 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ185KG/15
16:16 ﾚｯｸﾞｶｰﾙﾏｼﾝ 55KG/10 45KG/10 35KG/10
疲れた、、、、喉痛いし風邪かな、、、
今日や
この辺でやーめた。