8/6 ジム 73.9kg(ウエア込み)
19:11 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ 125kg/10 155kg/5 175kg/10
19:19 チェストプレスマシン
45kg/5 75kg/3 95kg/1 105kg/1 125kg/1
19:30 チェストプレスマシン125KG/6+1
19:41 チェストプレスマシン115KG/8
19:40 懸垂ワイド14+1
19:45 ショルダープレスマシン(前グリップ)
66.5kg/10
20:02 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ185KG/25
20:22 懸垂ワイド15+1
疲れた、、、終了～