20:21 75.1KG(ウエア込み)
20:23 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ125KG/10 155KG/5 175KG/10
20:30 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ5kgで肩のでウォーミングアップ
ベンチ空いてないから、ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ
20:40 ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ45KG/10 75KG/8 105KG/1 125KG/1
20:52 ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ115KG/12
21:05 ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ125KG/7+1
21:17 ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ135KG/4
21:22ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ195KG/20
21:33 ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ145kg/0+1
21:21 ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ（ﾅﾛｰ）85kg/10
21:43 懸垂ワイド16 +1
21:45 ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ（前）65KG/10
21:50 懸垂ワイド14+1
21:55 ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ（横）55KG/14
22:02 ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ（横）45KG/10
22:02 ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ（横）38.5kg/3
22:10 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ8kg/7 7kg/10 6kg/10 5kg/15 4kg/15 3kg/15 2kg/20 1kg/30
22:26 終了～