10月2日

今朝も　安住アナから元気を

いただいて始まる10月2日

もうウオーキングしてますが

少し肌寒くなりました。

10月は　1年で一番好きな

月です。

週末は　土曜日しかウオーキングやってません　長くしんどい事を続ける秘訣は　

無理をしない　 気分が乗らないなら　休んでいい　

そんな　逃げ道を　見つけてあげる事が　必要です。

健康って目に見えないものです

どうやってそんな強敵と

戦い続けるか　

日曜日は　久保田利伸を

たくさん歌いました。

ゆっくり過ごす週末でした。

普通に戻っていきます。