自分磨きリスタートしました。
いい氣の施術には、自らが整っていることが必要と感じることがあったから。
プラーナを多く取り込み、そのプラーナを施術に活かすには、身体の滞りが大敵。
加えて、運動を長く続けられる身体づくりをしたいというのも理由の一つ。
ムキムキ筋力トレーニングなし。
ぜーぜーはーはーする激しさなし。
シニアでも続けれられる。
でも、
身体が鍛えられるトレーニングを探していました。
そこで始めたのが、マシンピラティス。
身体のコアを鍛えていく今話題のエクササイズ。
しなやかで美しい筋肉を手に入れる、姿勢改善、免疫力UP、ストレス解消などが効果らしい。
ググると数々のスクールが見つかりましたが、
通勤経路にあり、自宅からも行きやすい巣鴨で、
期間限定キャンペーン釣られて、見学して、即契約。
お若い女性インストラクターの皆様が、オジさんを優しく虐めてきます。
お腹へこまして～、脚の高さキープしてー、背中を意識して・・・、正しいフォームを取らないと、効果が半減するそうです。
5種目を2分ずつ、2週から3周するだけなのですが、
日常では意識していない、あるいは使えていない筋肉達を働かせるので、終わるとへとへとに・・・。
お尻と脚がテーマのある日、
終わった後は生まれたての小鹿のように脚がぷるプルに。
だいぶ弱っているようです。。
何回か通っていますが、見た感じ、おそらくオジさん含め男性生徒は5％もいない。
黄昏さんは、自称、貴重な男性の生徒さん。
生徒さんもインストラクターもお若い女性だらけで、
気まずいかとも思いましたが、トレーニング中は周囲を観る余裕なし。
インストラクターの皆さんは、
丁寧に接してくれますし、
女性の生徒さん達がどう感じているかは分かりませんが、セクハラおじさんにならないように、
いつもの鈍感力？KY力？を発揮して、
ニコニコ笑顔⇔苦悶の表情を繰り返し、週2回の楽しい時間を過ごせています。
なお、チョコザップはやめました。
安くて、24時間いつでも利用できるし、エステ機器も充実しているけど、数少ない器具をながーく占有する人がいたり、
そもそも、ストイックにマシン向かうのは苦手だったようです。
マシンピラティス、
どれくらい続くでしょうか・・・。