直径1mほどのプラスティック製などの素材の輪で、輪の中に入った人が腰などを振って回転させる為の輪。フラダンスのように腰を動かして、フープを回す為こう命名された。腰以外にも首・腕・足などを使い、身体の各部位で回して楽しむ。

登録商標である為、アメリカでは【フラフープ】とはあまり呼ばれず、「フープ」と呼ぶのが普通である。その為、フラフープを回すことをフーピング、フラフープで技などを行う人をフーパーと呼ぶ。

遊具としての使用が主流だが、近年パフォーマンスや競技、ダイエット用品として使用されている。