初めての…

ヨガを体験してきました。
ヨガって実際にはどんなことをするのか知らなかったので、期待半分、不安半分での参加です。

場所は渋谷のボクシングジム。
アロマの仄かな香りと心安らぐ音楽の中、呼吸を整えながら身体を静かに動かします。
いろんなポーズをとってると普段使っていない筋肉が手に取るようにわかります。
レッスン終わると、身体が軽くなった気がしました。手足もポカポカしてます。ただ、筋肉痛がちょっと恐いですが…。
もっときついポーズをとるものと覚悟してたのですが、身体の硬い私でも何とかついて行ける内容でした(とはいえ辛い格好もありましたが)。

また、機会があったら参加したいと思います。