■大まかな流れ
『テンポ８０』
『８分音符』
『４分の４拍子』
Ｆ Ｆ Ｆ Ｆ Ｆ ー 休
Ｆ Ｆ Ｆ Ｆ Ｅ ー 休
Ｅ Ｅ Ｅ Ｅ Ｅ ー休
Ｅ Ｅ Ｅ Ｅ Ｅ♭ー休
Ｅ♭ Ｅ♭ Ｅ♭ Ｅ♭ Ｅ♭ー休
Ｅ♭ Ｅ♭ Ｅ♭ Ｅ♭ Ｄー休
・・・下に下がる
Ｂ♭ Ｂ♭ Ｂ♭ Ｂ♭ Ｂ♭ー休
Ｂ♭ Ｂ♭ Ｂ♭ Ｂ♭ Ｂー休
Ｂ Ｂ Ｂ Ｂ Ｂ－休
Ｂ Ｂ Ｂ Ｂ Ｃ－休
Ｃ Ｃ Ｃ Ｃ Ｃ－休
Ｃ Ｃ Ｃ Ｃ Ｄ♭ー休
・・・出るとこまで続ける。
■注意事項
★8分音符を『吹き矢』を飛ばすような感じで
フゥフゥフゥフゥフゥ
っと腹を使って出す！
★常に『リラックス』
★トレーニング中はマウスピースを絶対に唇から離さない！
・・・
このトレーニングをするにあたって重要なのは『逃げない』ということです。
例えばトレーニング中に口周りが辛くなってマウスピースを離した(逃げた)場合、上達が遅くなります。
そして何より『休養』が大事です！
このトレーニングは言い換えるならば『筋トレ』のようなものなので、しっかり『休む』ことで身につきます。
またこれらのトレーニングは『朝』にやりましょう！
なぜなら『朝』は最も口周りの筋肉が『リラックス』した状態だからです。
学生の皆さんは『朝練』をやられると思いますが、私の高校は進学校だからなのかありませんでした。
なので私は『朝』の間にキツいトレーニングをして『授業』の間に口を休め『放課後』に課題曲などの練習をしていました。
もちろん効率的に上達したい方は『昼休み』の間に軽くやるのもありでしょう。
しかし『トランペッター』にとって『吹き過ぎ』は下手くそになる基なので、その辺りの調節は『あなたの判断』に任せます。
とにかく焦り(吹き過ぎ)は禁物です。
なので『休養』も練習の1つと思い、乗り越えていきましょう！
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