熟睡できず朝がつらい人必見、起床がラクになる7つのポイント
1：起きる時間を必ず守る
2：朝食をしっかり食べ、夕飯を質素にする
3：目標を持って生きる
4：就寝前に翌日のスケジュールを立てる
5：起きたらすぐに水を飲む
6：体を動かす
7：朝に「自分の時間」を確保する(ギガジン)
どれも当たり前のような感じもしますが、夜も暑くて寝にくいのでせめて起床だけも楽にしたい人は試してみては如何でしょうか？
そんなかいちゃんのお店もヨロシク
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2：朝食をしっかり食べ、夕飯を質素にする
3：目標を持って生きる
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