暑い日が続きますね。
暑いとついつい水分をたくさんとってしまって後で水太りしてしまうとお思いの方も多いのではないでしょうか？
ですが水だけではカロリーは0なので太りません。
むしろ1日2リットルの水分を摂取するのが望ましいと言われています。
ではなぜ水太りしてしまうかというと、新陳代謝が悪く、汗や尿として排出されるべき余分な水分が、体内に留まること「むくみ」や「体重増加」に繋がり、水太りの状態になってしまうのです。
代謝機能が低下すると、脂肪が燃焼されにくくなるので、体重増加にもなります。
代謝機能低下の原因は運動不足や夜更かし、長時間同じ姿勢での作業が主な原因で、女性の場合きつい下着やヒールの高い靴も原因になるようです。
水太り解消するには代謝機能を改善すればいいので、適度な運動や半身浴で汗をかいたり十分な睡眠をとったりして代謝機能を改善しましょう。
そんなかいちゃんのお店もヨロシク
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代謝機能低下の原因は運動不足や夜更かし、長時間同じ姿勢での作業が主な原因で、女性の場合きつい下着やヒールの高い靴も原因になるようです。
水太り解消するには代謝機能を改善すればいいので、適度な運動や半身浴で汗をかいたり十分な睡眠をとったりして代謝機能を改善しましょう。
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