長野県佐久市でダイパーケーキ（オムツケーキ）の製作をしております、
Piccolino☆（ピッコリーノ）のaiです
アイシングクッキーレッスンも開始いたしましたのでどうぞよろしくお願いします
Piccolino☆（ピッコリーノ）のaiです
アイシングクッキーレッスンも開始いたしましたのでどうぞよろしくお願いします
最近少し肌寒くなってきたな、と感じることが多くなってきました
子どもを産む前は、〝冷え〟という事をあまり意識していなかった私。
冬でも、氷入りの飲み物が欲しくなり、平気で飲んでいたぐらい。
ただ、日中冷えてしまうと、夜に太ももが痛くなり眠れない…
という事は多々ありました。
という事は多々ありました。その痛みは冷えからきているとわかってはいましたが、なかなか直そうともせずにコタツに入りながら冷たい物を飲んだりしていたのですー
そして、産後。。
夏場でも足が痛くなるようになりました
ん？
なんで足が痛いんだろう。
これは、冬に冷えた時の痛みに似てるぞ❣️
❣️慌てて暖かい飲み物をのみ、夏なのに毛糸の靴下を履いてみたり…とにかくあたためていると少し和らぐ痛み。
やはりこれは冷えからきた痛みでした
そして、さらに私を困らせたのは腹痛
体が冷えると腹痛が起きるようになってしまいました。
とにかくお腹が痛くて、動けないほどです。
冷えによる足の痛みの他にも、強い腹痛まで…
産後、体質が変わったからなのか。
それとも歳をとったからなのか。
どちらにしてもあまり良いことではありませんので、意識して暖かい飲み物を飲むよう心がけるようになりました。
夜は靴下を履いてねて、白湯を飲むように
東洋医学では、全ての食べ物には陰と陽があると考えられています。
体を内側から冷やす陰性の食べ物としてあげられるのはこちら
▶︎トマト
▶︎ナス
▶︎白砂糖
▶︎ひじき
▶︎豆腐
などなど……
体を内側から温める陽性の食べ物はこちら
▶︎人参
▶︎ねぎ
▶︎生姜
▶︎ニンニク
などなど……
冷え性の方はできるだけ陽性の食べ物を摂ると良いそうです。
ただ、タンパク質の豊富な豆腐や、ミネラルの海藻類などは健康には欠かせない食材ですので、アツアツに温めて、陽性の物と一緒に食べると良いそうですよ♡
これからの季節は、薬味たっぷりの湯豆腐や、煮込み料理などがオススメです
そしてもう１つ、最近ハマっているのが金時生姜
金時生姜は生で摂ると体を冷やしてしまうこともあるようなので、私は粉末を愛用してます♪
粉末なので、紅茶に入れたりお味噌汁に入れたり…自分の分にだけ入れられるのがポイントですね
つらつらと、冷え性について書いてしまいましたが、だんだんと年齢もあがってきて自分の健康にも気をつけないといけないな、と思うようになってきています。
特に女性にとって冷えは大敵ですからね♡
みなさんも体を内側から温める、温活。
始めてみてくださいね
さて、明日は一足早くハロウィンのアイシングクッキーレッスンに来てくださる方がいます🎃
楽しんでいってくれるといいな
またレッスンレポ、お楽しみに♪
最後までありがとうございました♡
ハロウィンのアイシングクッキーレッスン開始いたします
ご連絡お待ちしております
