今から米沢へ帰ります。
背骨に沿ったへっこんだところにボールをスポッと当てる感じで
寝っ転がって上下に動きながら背中の張りをほぐします。
いやー午前中漢方薬をいただきにお師匠さんの御宅へ伺ったら結局長々と話が始まってしまいまして早くもこんな時間に。
でも今日は色々と新たな技を教えていただき得をしてしまいました^ ^
お昼そっちのけで世話を焼いてくれるししょうに感謝です
。
。早く恩返しできるようになりたいものです。
さてさて私もそうなのですが胃腸が弱い人というのは背中にきます。
背中が張ってしまうんですね。
食べ過ぎ飲み過ぎもそうですが、ストレスや疲れでも胃腸からきて背中がぱっつんぱっつんに張ってしまいます。
そんな時はテニスボールで解しましょう。
仰向けに寝っ転がって
背骨の脇に当てて
ゴーロゴーロ
これだけでだいぶ背中のコリがとれます。
テニスボールで胃腸をほぐしてあげてください^ ^
背骨に沿ったへっこんだところにボールをスポッと当てる感じで
寝っ転がって上下に動きながら背中の張りをほぐします。
胃腸のストレスで背中が凝ることで
肩こりにもつながってくる場合もありますので「もしかしたら
」
」と思い当たる方はぜひお試しください^ ^
胃腸に効く漢方薬を日頃飲んでおくことも大事ですよ～
それでは良い週末を^ ^ノ