初雪、積もった

会社から出たら…、雪降っとった

お友達撮影

しかも道路白いしっ

初雪なのにチラチラじゃないんかい！

明日の最高気温は7℃やて

23時前頃の気温。

こりゃ冬コートと手袋必要だな。

あ、まだ冬靴出してないんだった…

ところで…。

先日から、メッセージやらLINEやらでダイエットに関する色々な情報をいただきました！どうもありがとうございましたみなさん本と優しいのん

なんかね、みなさんは普段から色々頑張っておられるのだな〜と思った。

楽して生きてきて、本とすみません

できること、試してみようと思います。

私は朝とお昼は好きなものを食べるようにしている。仕事頑張らなきゃを言い訳に。

とは言え、多少は気を使っているけど。ジュースは飲まないとか、満腹まで食べないとか、早めのお昼とか

夜は炭水化物を控え目に、野菜と大豆中心のご飯と黒烏龍茶を。ご飯の後はもうなにも食べないと決めているし、お酒も極力減らしている。極力…。

で、今日のお昼はMister Donut×2

これがダメ？

ひ、ひとっつにしておけばよかった？

…そういう問題じゃないか、そうか。

でも仕事中は、頭にも心にも糖分が必要だから、おやつと兼用。

…あ、ダメ？やっぱし？

夜は冷奴ビール抜きにしやす

運動はなかなか難しい。歩くのは私の股関節には優しくないんだけど、帰りのバスは1つ前のバス停で降りて歩いてみてる。大した距離じゃないけど、坂道だらけだからけっこう大変なのよ。

水泳がいいよとよく言われるけどさ、水泳って痩せてからするもんでしょ。もしくは痩せてる人がするもんよ。

だって貸切じゃない限り、水着になんてなれないやんけ…

なので、やっぱりナベさん本と大ちゃんDVDを使うしかないっ

美しいねぇ、大ちゃんの姿勢。

これ見ると見惚れちゃってねぇ

でも、無理なく続けられそうだし。

毎日大ちゃん見れる特典付きだし。

痩せたいあたいは「しめトレ」ね。

動きにキレは特にいらないけど

Q3はみんなが1番知りたいところ。

その日からやて〜。

やっぱ効果が現れないとモチベーションが上がらないもんね。大事だ。

頑張り過ぎると続かないらしいから。

まずはPART1とPART6からかな。

買ったとき、色々試してみたんだけど、これなかなかキツイのよね

しかもうっかり大ちゃんと目が合ってやたらと照れまくっていた記憶が

でも、これで痩せたら大ちゃんもナベさんも喜んでくれるかな〜。

…2人はあたいのことなど知らんけどね

茶の間は空花が寝てるし、夜中は韓流かかってるし、部屋でPC再生かな。

…ほら、やっぱり部屋にテレビを買っておくべきだった。買うの難し過ぎて、テレビ熱は冷めちゃったけどさ