慢性的な睡眠不足

前回の通院から寝る前の薬がどっと増えた私

眠れないので……

眠れる体制を整えないと、うつ状態にも良くないらしく

で、薬を飲んで寝ると

寝付きは良い

が、寝て4,5時間で目が覚める

いや、その後に眠気があるとかはたまにしかないんですよ

睡眠時間足りてない気がするけど、これでいいのかな……

何にしても次回の通院で相談ですね💦