ＡＬＯＨＡ
心と体のヘルスプランナーかっきーです
私たちは毎日の生活で
たくさんの選択肢があります
食事
着る物
履いていく靴
持ち物
髪型
買うもの
一緒にいる人
などなど
でも
何年も何十年も
他人軸で生きてきて
本当に自分のやりたいことや欲しいものを
さあ出してごらん
と言われても
なかなか思い浮かばなかったりします
今何が飲みたい？
と考えて
すぐに答えが出なかった人は
「あ、自分は自分の心を抑えてきたんだな」
と自分をよしよししてあげてくださいね
じゃあどうやって自分の気持ちを知ればいいのか
今の自分に聞いて答えが出ないときは
6歳の自分に聞いてみます
6歳の自分を
自分の中から取り出して
その子に
「今どうしたい？」
と聞いてみるんです
すると
6歳の自分が
人の意見に振り回されず
純粋に
自分の気持ちを教えてくれます
食べたいのか？
行きたいのか？
やりたいのか？
やりたくないのか？
そうやって問いかけることで
段々に自分の心がわかってきます
そのうち小さな自分に聞かなくても
わかるようになります
わからなければ
また小さい自分に聞けばいいだけ
あなたが本当に望むものは
あなたの中にあります
じっくり感じ取ってくださいね
かっきーでした
ＭＡＨＡＬＯ
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