ALOHA
心と体のヘルスプランナーかっきーです
秋・・・だよねえ・・・
今日もサンダルで外出してました～
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昨日ファスティングっていうキーワードが出たので
ちょっとそれについてのお話
ファスティング、つまり断食とは
なんのためにするかというと
やれば痩せる
と思っている人がとても多い
確かに痩せます
そりゃ食べないからね
というのも実はちょっと違う
断食で痩せるというのは
体に溜まった
不要なものを使って
体を動かすためで
体に溜まっていたものがなくなるから
体が軽くなったり
体重が落ちたりする
じゃあ断食をやめるとどうなるか？？
答えは簡単
食生活が変わらなければ
元に戻ります
下手したら反動で
もっと不健康になるかも
でも
食べたいのを我慢して
〇〇ドリンクだけで過ごすとか
めちゃ辛いですよね？
食べながらでも
同じ効果が得られて
なおかつ
一生元に戻らない体になるとしたら
どうでしょう？
実は
現代人の体には
本来なくてもいい不要なものがいっぱい
そして
その不要なものが多すぎるために
もはや体が正常に働かない
という人が多いのです
採るべき栄養が
きちんと吸収されなかったりね
現代人の体のメカニズムを知り
いかに健康に若々しく過ごすか
私の体のヘルスプランニングコースでは
それをお伝えしています
同じ寿命を
病院や家族の世話になっていつ死ねるかと思いながら過ごすのと
パートナーや友達と笑顔ではつらつと過ごすのと
どちらがいいですか？
若いときに始めれば始めるほど
若々しい時間が長く続きます
気になる方はぜひお問い合わせください！！
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こんな風に変われますよ
あなたの笑顔laughが私の幸せ
かっきーでした
MAHALO