ちょっとサボりました

金曜日曜とお風呂でのマッサージをサボりました

金曜はなんとなく疲れててやる気にならず

日曜はシャワーオンリーだったので

湯船でごしごし、とか

汗だくだく、とか

ちょっとサボったら

今日見事に脚がむくみました

毎年この時期はほんとに下半身の血行が悪くて

むくみに悩まされ靴もはけなかったりとかだったんだけど

今年はマッサージとフラのおかげかそこまでひどくなかったんだよね～

最強に大きいくせに

でもやはり血管は正直

筋肉のポンプだけでは全然血が上れないらしい

フラの先生に言われたので毎日柔軟もやるようにしてます（言い切らないところが怪しい）

体労ってあげないとな～


今日はほんとに、気づいたら体重計らずにご飯食べちゃってました