こんちは。
昨日は早朝の3時半に目が冷めて、外が仄かに明るかったのでそのまま起きました🤤
アプリゲームしたり朝の支度やらをしていつも通りけいとを送り出し、家に帰り、ちょいきゅうけーいと、ソファに横になったら、、、
気がついたら午後の2時半でした。
うっわ。
確かにこの日の前の日から眠くて眠くて。
まぁ。
たくさん寝られて良かった〜て感じです。
そしたら夜に生理になりまして、
なーるほど。この異常な眠気はこのせいか。
と。
まだふわふわするので昨夜は9時前に寝ました。
今日は朝の４時半に起きました😄
今は午後１時くらい。
この時間に眠たくなるのはいつものことで、今もとても眠たい。
テレビを消してお昼寝するよりも、ニュース番組
特にひるおびを小さな音でつけたまま寝るとすっと眠りに入り、寝起きも具合悪くなりません。
寝てるときの、外部からの刺激はできるだけいらないと思っているのに、ひるおびはすっとﾈﾑﾚﾃ20分くらいの睡眠でぱっと起きられる。
不思議ねぇ〜
それでは今日は親子体操もあるし、仮眠しますか😌
おやぷみなさーい
