こんちは
昨夜はちょっとパニック障害が出てたのかな？
けいとを寝かしつけて、そしてそのまま少し私も寝入ってしまい、起きたタイミングが良くなかったかな。
足先が急にサァーーーーーっと血の気が引いていく感覚。
そしてそのまま足の感覚がなくなる感じ。
最近頻発しています。
昔はその後体ががくがく震えてとまらなくなり、意識もほわほわしている感じ。
子宮外妊娠の術後退院して間もなかったのもあり、木村がびっくりして救急車を呼びましたが、体の異常はありませんでした。
その後昔通ってた心療内科で漢方を処方してもらいましたが、ほとんど飲まなくても他の不調も合わせて少しずつなくなりました。
けどねぇ。
最近乱れてるわぁ。
この足が急に感覚なくなる感じと、寝入る瞬間にいきなりどきどきして覚醒するやつ。
嫌だわぁ😔
昨夜もそのドキドキして頭の血の気と足がさーっと感覚なくなる瞬間に、なんでか飛び起きちゃって。
そのままリビングではを磨いたりしてるんだけどその間中ざわざわふらふら。吐きそう。
すぐに布団に入ったけど、パニック障害出てたかな？
なんともいえない感覚で眠れない。
眠りかけると、なんてゆうのかなぁ。体中の全ての神経を鋭利なものですぱーーーーーっと切断される感じ。
ほんとに嫌な感覚😣
多分自律神経乱れてるなー😣なんでだろ？
と思いながらとにかく自分が落ち着いて安心できる事を想像する。
ちゃんと意識してないと気を失いそうになる感覚。パニック障害だねぇ😑
なんとか体が動くようになって、あまり電波に接したくない中、最近聞いてた自律神経を整えるヒーリング音楽などを流してみた。
、、、、、
だめだぁこのスマホから響いてくる音が脳にギュンギュン響く😭怖い😭
それで、何年も前から不思議なものを感じているある有名人のブログを読んだ。
何個か読んで、気づいたら寝てた
この方のブログは、私が妊娠中のつわりで毎日苦しくて泣いているときにも元気をたくさんくれた。
これからまたこうなりそうなときはこのブログを読ませてもらおう😔
普通の日常ブログなんだけど、それがとてもいい。
んー。
今日も少し変な感じ😔けど木村のお母さんに母の日のプレゼントを渡すのと、けいとの遠足の準備の買い物行かなくちゃ。
行けるかな😅
無理しないのが早くもとに戻るコツ。
わかってるんだけどどうしても出来ない😭誰か隣で私をとめて〜
呼吸法と、ヨガ。
今日は意識してやろう。
だめなときはだめ！わかってる！頑張って休もう！
それではぽぃ！