不思議な話をしたから不思議じゃない話を一つ
なんか急に体が柔らかくなったぁ😙
元々体は柔らかくて。
ダンスや専門学校でのストレッチなどは毎日2時間くらいしていたから。
結構なレベルの柔らかさだったわけだけど。
何もしていないと固くなるものです。
けいと妊娠してからこの7年間。気が向いたら少しストレッチ。
だったから、がっちがちになってたわ。
5日前くらいにストレッチしたら、座って足伸ばして前に倒れるやつ。
つま先に手の指先があたるのがやっとになってしまってた。
元々このストレッチは苦手だけど、足の爪先は余裕で握れるくらいだったのに。
その他諸々。ガッチガチになっててねぇ。
それが今日ストレッチしたらめっちゃくちゃ柔らかくなってて驚いたよって話です。
座って足伸ばして前に倒れるやつね。
これ何故か今日、伸ばしてる足の踵の下に手が入るくらいになってたわ。
これは人生初の柔らかさ😳
その他のストレッチもぺたぁーーーーーと床にくっつきます。
これは。あれだわ絶対。土耕し効果だ！
土耕してると、めちゃくちゃしぶとい草の根がわんさかでてくる。
それをクワでブチブチ切ったりするのがまた力を使う。
なんせ小さめの人参くらいの太さまで成長した根が張り巡らされているのだから。
少しクワで耕して、汗水たらしてブチブチ切って掘り起こして。
50センチ四方耕したらその根やらなにやらを手で引っこ抜いて進んでんのね。
その、手で根を引っこ抜くとき、直立した状態から腰だけを折り曲げて引っこ抜いてんの。
足は真っ直ぐ張った状態。
これが筋伸びてんだと思うよー！！！
基本的に下にあるものを拾うときは、膝曲げないで拾うことを意識してる。
今日は神社から戻ってきて、家の片付けしたあとに2時間土を耕していたぽい。
その間何十回も、膝を曲げずに根っこを引っ張って、抜いて、クワを入れてをしていたわ。
畑仕事はいい体を作ってくれるわぁ☺️✨
私腰が痛くなることがほぼないので、あ、ぎっくり腰以外で。
何時間こういうことしてても腰は全く平気なんす。
なんか足首が柔らかいと腰も痛くなりにくいとか聞いた気がする。
足首はね、朝起きるときと寝る時。ベッドの中でストレッチしてから寝てる。
足首のストレッチ。
やっぱ体ほぐれてると怪我しにくいよね。
明日は雨だから耕せないけど。あさってからまたやるぞー😙
それではぽぃん