その後めちゃ体調と精神がおかしな日を経て、今日はわりと朝からいつもどおり☺️
でも夕方からなんか変。
体調が変だから気持ちも変😰
貧血かなぁ？🙁
今月婦人科受診。
数値はひとめもりだけロウ。
でも鉄剤飲んでも何してもその数値から上がらず。けどさがりもしない何年も。
だから、鉄剤飲んでませんと言ったら、
今回は鉄剤出さないで様子見るけど、次回少しでも数値が下がってたらすぐ出します。
と言われてた。
頭痛や頭の重み。だるさ。息切れ。胸の痛み。目の前がチカチカしたり、眩しく感じる。
貧血だといいなぁ。原因解明てことになるし☺️
けど、心療内科に通ってた時と似てる症状でもある。
早めに漢方だけ処方してもらおうかなー。
おとついはさ、朝起きたら胸が痛くて。座ってるだけでだるくて。動くと胸が締め付けられる痛みで。
おまけに期外収縮もあるし、なんか死ぬのかな？
とか思ってたわ👹
起き上がれなくなってさ。起きたいのに。なんか重りがのっかっててどうにもこうにも起き上がれない。
あぁ。これは精神的なやつや。
なんて思いながら、なんとか息切れしながら朝ごはんとか用意して、午後は寝た。
そしたら胸の痛みはなくなってて、夕方から予約入ってたけいとの歯医者へゴー！
雪道で、じいさんが送り迎えしてくれたわ。
無事に終わり、帰り道はまた胸が少し痛くなってた。
けいとが寝て、一人の時間がやってきた。
あら、なんだかほっと安心していつも通りの体調と心に。
あぁ。やはりストレスだね。
木村が帰宅するとまた胸が痛くておさまらなくなったわ。
私に一人の時間をおねがーい🤤
でもね、こういうときどうすれば心が整うか経験済みですわたし😀
寝る前に胸が痛くて息切れする中、じっくりゆっくりヨガの呼吸法でストレッチしました。
ひねったり逆立ちみたいな体制のとき、胸がきしむ痛みでした。
でも数回繰り返すとすーっと消えていく痛み。
ストレッチ終わる頃には心も体もほぐれましたよ☺️
とりあえず毎日ストレッチ続けて、婦人科で検査して、ですね☺️
気持ちの面でまだ悪化しそうなら、奥の手があるのです。
昔からこれでゆったり回復傾向に向かうのです。
それはスポーツです！！！
ミニバレーも親子体操も冬休み中。
これが再開したらもうバッチリでしょ🤤
初めてメンタルが下降して体調にも影響出て不安でいっぱいだったとき。
なんとなくダンスを習い始めたら、すぐさま半年以上毎日あった不調が跡形もなくなくなったんだー☺️
普通に少し落ち込んだりしていても、運動したら汗と一緒にすっきり流れる☺️
スポーツ大好き！！
でも、今毎日編み物ばっかしてる。楽しくてとまらない。
一日座って下向いて編んでる。
そら体もばっきばきになるわ。ともなって心も固まりますわ。
なので編みものはほどほどに。。。
はしませんよ。
編んで体操して編んでストレッチしてを繰り返します😀
もう少しで幼稚園の3学期がはじまる！
序盤は一人時間を大切にします。
ぽぃん🤤