バクバクバク！
となるようになってね。
3日くらいで治ってさ。
先月歯痛が酷くて一週間くらい市販と処方された鎮痛薬を飲んで治療して、やっと治ってきたと思ったらまた
バクバクバク！
ドクドクドク！
となった。
それは前回よりも大きめのバクバク。
普通の動悸はなったことないからわからないけど、動悸というかなんか、
とん、とん、とん、ばくばく！！
とん、とん、ばく！！とん、とん、
みたいな感じが続く。
一番激しくばくつくのは、夜寝る前。
ベッドで横になるとすんごい体が動くくらいばくつく。
そのうちおさまって眠れるんだけどね。
3日目くらいに、もう嫌だ！
と思うと、上の方が、
瞑想。
と伝わるので、瞑想する前に呼吸法したら嘘みたいにけろっと治りました。
そして今回はもう五日間くらいどくついてます(O_O)
最初の三日間くらいは、またかぁ疲労？ストレス？あ、始まる前コーヒーを毎日飲んでた(O_O)苦手なのに(O_O)それか？
とか思ってましたが、さすがに4日目5日目は悪化してきたので少し不安に(O_O)
昨夜は胸が苦しくなってきてね。喘息出た時の苦しさ。な感じ。なんだけど、呼吸は普通にできてる。
気持ちの問題かなぁ。
とか思っていると、上の方から、
気
水
と伝わってきました。
気はよく言われますが、まだなんのことかはっきりわかりません。
そして、水。
水を飲むべきなのかな？明日から水飲もう。
そんなことを考えてなんとか寝ました。
そして今期外収縮について色々調べていると、
カフェインの摂り過ぎでなりやすい
とか、
深呼吸、呼吸法でおさまりやすくなる
とか、
水分が足りていないことが多く、水分をとるようにするといい
とかって載ってた。
ほんとだねぇ。
上の方が言ってた、私が瞑想前にやる呼吸法や水、期外収縮には効果的なんだね(O_O)
それも、私が独自に瞑想前にやる呼吸法、今朝調べた記事に、期外収縮を治す呼吸法。
というのがあって、そのやり方を見ると、いつもやってるのとほぼ同じだった。
ちょっと今日はその他にも原因かな？と思えることをできるだけ取り除いて、水分多めにとって、疲れたら昼寝しようと思います。
悪化するようなら明日病院行きます(・ω・)ノ
それでは幼稚園に送ってきますぽぃん(・ω・)ノ