確かに私が好きな感覚は、呼吸や筋肉の、辛さや苦しさの向こう側って感覚だもんなぁ。
デッドポイントの状態から休んだりスピードを緩めたりしないでいると、体が順応して体内の酵素がまわりだすって仕組みみたいだね。
私が大切にしている事は、疲れても苦しくても、常に一定のスピードでやりきる事。
そうかぁ、そこににわっとしたり笑顔を作る事でリラックス効果もあるって事なのかなぁ？
そうかぁ、きっとセカンドウィンド状態への導き方が身に付いたって事なのかぁ。
あぁ。マラソンしたくなってきた！ほんと最近走るのたのしい。