こんにちは
深澤ゆきです、
いつも訪問いただきまして
ありがとうございます♡
私の朝ごはんはグリーンスムージーです。
それにはいくつか理由があって
始めたのですが、
私には、
この朝ごはんはグリーンスムージーだけ
というスタイルが体に合っていると
感じています。
でも、
スムージーを控えたほうがいい人も
いると思っています。
私の３か月講座では遺伝子検査を
してもらいます。
・糖質を分解しやすいかしにくいか
・鉄を生み出しやすいかにくいか
・老化しやすいかしにくいか
・脂質を分解しやすかしにくいか
・疲れやすいかにくいか
などなど１４個の項目の遺伝子の特性が
わかってくるんですよ。
例えば、いくらスムージーによって
野菜、果物から酵素、ビタミン、ミネラル、
クロロフィル、食物繊維などの栄養素が
摂れたとしても、
熱を生み出しにくい人が
この冬の時期に朝から、
冷たいスムージのみを朝ごはんにしてしまうと
体が冷え切ったままになってしまいます。
飲み方の工夫が必要だし、
スムージーという形ではなく
体を温めることを優先して、
酵素、ビタミン、ミネラル、
クロロフィル、食物繊維などの栄養素が摂れる
他の方法を選択してもいいかもしれません。
検査をしていなくても、
冷えを感じているのならば
冷たいスムージーではなくて、
⚫︎作る時に➕するお水をお湯にするとか、
⚫︎作る前に野菜や果物を冷蔵庫から出しておいて
常温にしておくとか、
⚫︎カラダを温めてくれる薬味を入れるとか
工夫をしてみてくださいね♡
私は、遺伝子検査をする前は、
水素水を飲んでいました。
水素水を飲んでた目的は、
活性酸素を除去する抗酸化のためでした。
でも、遺伝子検査の結果で私は、
活性酸素が溜まりにくい、
活性酸素を除去する酵素をしっかり持ってる
ということがわかったんです。
（私の結果です）
なので、わざわざ水素水飲まなくても
よかったんですね。
もう一つわかったことは、
私の遺伝子は、
骨が作られにくくて
骨がモロいということなんです。
それならば、
私に必要なのは水素水ではなくて
コントレックス！！
カルシウムはカルシウムだけ摂っても
意味がなくてマグネシウムは必ず
セットで摂取をしたほうがいいのですが、
コントレックスは硬水で
カルシウムもマグネシウムも
豊富に含んでるんです。
なので最近は、
コントレックスを常飲していますよ♡
こんな風に
スムージーだって、水素水だって
全員に必要なわけではありません。
あなたに必要なこと
あなたにあった食事
あなたにあった生活週間
自分にあったことを知って身につけてほしい。
１月１０日２１時から募集開始する
３ヶ月講座でも遺伝子検査を取り入れています。
遺伝子検査の結果からもわかる
あなたの特性を活かして
あなたが美しくなるために必要なこと
あなたが美しくなるための食事スタイル
あなたが美しくなるための生活週間
あなたが美しくなるための知識を身につけて
あなたに合ったことを実践していきましょうね♡
3ヶ月講座の詳細はこちらです⬇︎
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