こんにちは
深澤です。
訪問頂き
ありがとうございます♡
果物とか白砂糖を使った手作り酵素ジュースに
抵抗を感じるという方も正直多いですね。
わたしもその1人でした（笑）
でも今は飲まない日はないくらい
毎日飲んでますよー。。
でもでも、
今回は白砂糖や果物を使わない
酵素ジュースを紹介してみたいと思います。。
その名も”キャベツ酵素”
使うのはキャベツと水だけ！！
3週間のデトックス習慣に入ってから
毎日飲んでいるキャベツ酵素ジュースです。
キャベツには、、、
植物性乳酸菌が豊富に含まれて入るので、
腸内バランスを整えてくれます。
また発酵食には酵素が豊富に含まれていて
代謝酵素にエネルギーを回せるし
デトックス効果も大！！
ではでは作り方です。
作り方は超簡単だよ。
材料は
━・━・━・━・━・━・━・
キャベツ 1/2
水 800位
━・━・━・━・━・━・━・
・キャベツをざく切りにして
・ミキサーにキャベツと水を入れて。
かくはんする。
・それを何かの瓶に入れておいて
（熱湯消毒とかしてね）
・空気が通るような蓋をしておいて
（軽くラップとかでもいいです）
・3日間置いて発酵させる
・3日たったらガーゼとかで漉す
出来上がりー♫♫♫
すごーい簡単ですよね。
市販で売ってる酵素ジュースとか
酵素ドリンクとかは、
加熱処理が義務付けられているんです。
酵素は48℃〜60℃くらいで
その働きがなくなってしまう。。
手作りなら添加物も気にならないし
酵素もよく働けるんです。。
デトックス週間を始めてから3日間で
すこぶる肌の調子がいい。。
キャベツ酵素ジュースでの
デトックス効果も大
簡単なので是非作ってみてほしいな♡♡♡
あっ味ですか⁇
んーあんまり美味しくはない（笑）
でもスムージーに入れたり、
ドレッシングに入れたりもできます。
私は朝にグビッと飲んでますよ。
ストレートでね。。
是非お試しを♡♡♡