本日の朝食です。
まずは果物からです。
■柿(150g)
次いで食事です。
左から
■ご飯(150g)
■キムチ奴(150g)
本日は朝一で打ち合わせがあり、
とりあえず柿を食べて出かけ、
一度帰宅して朝食、昼食準備となりました。
お弁当作ったら、朝食用の野菜がなくなってしまい、
ご飯とお豆腐だけになってしまいました。
今夜から外出なので野菜を買い足すわけにもいかず・・・。
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木曜日晩に帰ってきます。
まずは果物からです。
■柿(150g)
次いで食事です。
左から
■ご飯(150g)
■キムチ奴(150g)
本日は朝一で打ち合わせがあり、
とりあえず柿を食べて出かけ、
一度帰宅して朝食、昼食準備となりました。
お弁当作ったら、朝食用の野菜がなくなってしまい、
ご飯とお豆腐だけになってしまいました。
今夜から外出なので野菜を買い足すわけにもいかず・・・。
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■蒸しかぼちゃ(30g)、ご飯(150g)
■ふりかけ卵焼き(50g)、茗荷の甘酢漬け(10g)、
蒸し玉ねぎ(40g)とわかめ(乾2g)のピエトロサラダ、
蒸しブロッコリー(30g)、高野豆腐(7.5g)の煮付け
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木曜日晩に帰ってきます。