さて、7週目です。
やや疲れ気味ですが踏ん張っていこうと思います。
では、本日の朝食です。
■プレーンヨーグルト(86g)と柿(130g)
次いで食事です。
■ ホットサンド
（パン90g、チーズ8g、じゃが芋55g、カレーペースト20g）
■エリンギ(30g)とオクラ（20g)の炒め物、スクランブルエッグ(50g)
■コーヒー
■トマトのポタージュ（トマト60g、玉ねぎ34g、塩胡椒）
本日はマッシュポテトとカレーペーストをあわせたものを
ホットサンドの中身にしてみました。
もうちょっとカレー味でもよかったように思います。
トマトのポタージュはかなり黒胡椒をきかせた一品です。
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昼食です。
■ 煮込み高野豆腐饂飩
（うどん200g、高野豆腐15g、切干し大根30g、
えのき30g、人参30g、オクラ30g)
本日も簡単饂飩です。
昨晩炊いた高野豆腐に味がしみておいしそうだったので
熱々をいただけるメニューとしました。
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夕食はお腹をすっきりさせるため控えました。
本日はカフェオレを飲んでいないので、
1.0点分のヨーグルトに変更しました。
