本日の朝食です。
■ ホットサンド
（パン90g、チーズ16g、トマト30g、玉ねぎ17g、卵50g）
■エリンギ(30g)とオクラ(30g)の炒め物
■コーヒー
■サツマイモのポタージュ（サツマイモ30g、玉ねぎ？？g、牛乳60g）
かぼちゃのスープの素を食べ終えたので、
本日からサツマイモのポタージュです。
********************************************************
本日は昼食を食べそこて帰宅したのですが、
夕食は友人たちと食べようと思っていたので、
とりあえず間食をしました。
■ サツマイモのシナモンホットサンド
（パン68g、サツマイモ30ｇ、玉ねぎ??g、砂糖0.5g、シナモン・生姜）
サツマイモのスープの素を使ったスイートポテトもどきホットサンドです。
写真には写っていませんが、ついかで1/4切れ食べています。
約2.6点の間食でした。
********************************************************
夕食は友人たちと外食でした。
頂いたメニューは以下のとおりです。
■野菜のトマト煮冷菜
■魚と野菜の南蛮漬け
■ハチの巣の煮込み
■海鮮パエリヤ
■ガーリックトースト
カメラを忘れてしまい写真が取れませんでした。
********************************************************
今日も果物とヨーグルトは休みです。
なんだかやたらと眠いので早めに布団に入ります。