本日の朝ごはんです。
■ ホットサンド（胚芽パン90g、チーズ16g、トマト30g、ソーセージ30g）
■ キャベツ(40g)、ほうれん草(20g)の炒め物
■コーヒー
■かぼちゃのポタージュ（かぼちゃ45g、玉ねぎ37g、牛乳60g）
5週目はなんだかあっという間に過ぎていきました。
ホットサンド作りもも段々要領を得てきました。
来週からはホットサンドやスープののバリエーションを
増やそうかと考えています。
体重等に少し良い動きが見られます♪
詳しい報告は来週末に。
さて、今週末の三連休はおでかけです。戻ってくるのは月曜晩です。
良い動きが無に返らぬよう、羽目を外し過ぎないように楽しんできます。