今日は
《よく食べよく飲み良く寝た
55歳の休日》
月・火と一応お休みでした。
因みに月曜は
ダイアナデーになりまして
火曜日は日中に
兄の仕事を手伝ってからが
オフタイムでした。
兄の仕事場の近くにある
激安（と言われている）
スーパーをパトロールして
犬用、飼い主用、共用の
品物を買って帰宅。
その後いつもより少し早めに
ダイアナと散歩。
少し早く帰ってこれたと思ったら
月イチの野菜が置き配されてた
今日届くの忘れてた。
さっきそこそこ
野菜買ったんだよな。
なんなら土曜日に買った
ネギやら大根やらも全然ある
野菜フィーバーじゃないか！
それはそれで幸せだ！
なんか食欲が湧いてきた！
縮みほうれん草は茹でて
年末にいただいた
オリーブオイルと塩麹で
ブロッコリー
今日は茹でるの面倒くさい
フライパンで焼いて
しお・胡椒、
最後にパン粉を振ふと
いつもとちょっと違う感じに。
冷凍やけ寸前の豚ロースと
失敗して
水キムチ状態になったそれを
一緒に炒めて
大人しめの豚キムチができた。
余ってたレンコンも
厚めに切ってえいっ！て焼いて
塩で食べるだけで美味しい。
食べ応えがあるんだよね。
雑穀米も炊きました。
お昼が軽かったから
相当腹ペコだったもんで
バクバク食べちゃった
おまけにワインも飲んじゃって
なかなかの暴飲暴食モード。
・
・
・
20時前に晩餐を始めて
多分22時ごろ。
「はあぁ！おいしかったなー。
このまま寝ちゃいそうだなー。」
「ちょっと休憩〜」
服のまま
ベッドにドカンと横になったのを
覚えてマス。
そして気付けば夜中の2時。
そこでやっと着替えて
エアコンやら照明やらを消して
加湿器はタイマー入れて
再度就寝。
久々にグウタラ。
面白いことにダイアナは
私が寝間着になってから
布団に入ってきたっけ。
「パジャマじゃないから
本気寝じゃない」
とか思ってるのかな。
その後も朝まで寝続けた。
何ならちょっと寝坊なくらいの
7:30起床
よく寝た良くねた。
最近少し寝不足だったからね。
やはりどこかで
バランスとるもんですね。
そして食事も
久しぶりに
しっかりお肉を食べて
栄養のバランスがとれたのか
朝食後の軽い甘を
欲しがらなかった
（でもチョコ２かけ食べちゃった）
たんぱく質と糖質の関係の
詳細は分からないけど…
ーあっ、
ご飯一杯食べたから
それで糖質確保したのかな。
いずれにせよ
たんぱく質は少ないので
プロテインとろうかと検討中。
―と、
そんなこんなで
あっという間の休日でした。
因みにこれ、
今ウチにある大根とカブ
スイカゲームみたいでしょ、
ちょっと汚いけど
料理の写真が全然なくて
今回はごめんなさい。
・ ・ ・ ・ ・
いただいたオリーブオイル。
コスパがよい。おいしいです。
基本は玄米。
時々食べる白米は
雑穀入りにします。
だいたい五穀
ダイアナも食べるので
これは1キロで買っちゃう。
雑穀は生産年度経ってても
許容範囲
単独で使うと
ひき肉みたいになる。
キロでこの価格なら全然。