この夏は・・・

腰痛に悩まされました。

今までそんなことなかったのに・・

インストラクターに腰痛改善には

腹筋と配筋を鍛えるのがいい　と聞いたので

この夏は腹筋、配筋、腕立てを８０セット

毎日やりました。

そしたら、完全に腰痛が消えました。(＝⌒▽⌒＝)

グランドゴルフも優勝しちゃいました。