体重計

本日 朝の体重は…


６０.２㎏

もう少しで、５０㎏代…

焦る気持ちは抑えて、ゆっくりゆっくりね。

毎日体重計に乗ることが習慣になって、いろんなことが変わりました。

食事に気を使うようになった。

なるべく家に居るときも体を動かそうと、自ら掃除をするようになった。

そおすると、自然と部屋が綺麗になっていく。

心も綺麗にならなきゃですね。

暑い～

本日 夜の体重は…


６０.８㎏

今日は仕事で良い汗をかきました。

普段から汗かきで、顔も背中も朝からびしょ濡れ状態…

プラス仕事で動き回り、更に汗だくです。

疲れます。

けど、気持ちは爽快！！

良い運動になります。

立ち仕事なので足がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ！！

夜は、疲れた足を癒すため、長年愛用の

スリムウォーク！！

これがないとダメですね～。

頑張れ自分

本日 朝の体重は…


６０.９㎏

ホッ としております。

少し増えてしまったけど、落ち込まず、考え過ぎずに前向きに進んで行こうと思います。

慌てない

焦らない

(^▽^)b｛ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ！